Idag blev det ett axel och plankan pass med lite kondisen sprang i 3 km sen blev det massor med axel övningar och massor med planka

Körde plankan 1,10min x8 körde 30 sec på tå och 30 sec på knä sen 10sec igen på tå sen vila i och körde det 8 gånger

Körde lite intervaller på 12an 1 min x 10
Gick in och hem från gymmet

Vet någon som kommer ha tränings värk imorgon känner redan nu att det är på väg


Bilden på prinsen är när vi var och handla lite på kvällen