Dagens pass blev kondition träning bara

Körde intervaller på bandet i 30 min gick i 5,5 och sprang i 13 så 1 min x30

Körde crosstrainer i 20 min på 7-10
Sonen var jätte intressenas vad jag gjode:)

Hoppade hopprep i 10 min skit så dålig teknik man har sonen hade kul :)

Förbrände 813 kcal idag :)

Dagens middag

Köttfärs biffar med feta ost i
Stark kryddad kvarg
Sallad
Broccoli