taggad till tusen

 
 
 
 
 
 
 
 
http://www.minresaraknas.se/   vem som hälst kan beställa och sprida budsakepet super sköna kläder till bra pris =)
 
har svettas gärnet idag på Inpuls shopping i mitt linne idag =) körde ett tungt ben,ruma,becips och triceps 
 
 
 
tog idag innan träning skit vilket pump man fick =) 
 
har en liten utmaning att lyfta 30% av sin vikt kommer vi ha sen i biceps ha ryggen och rumpan med en väg eller en maskin som jag valde 
fick hela 22st med stongen som väger 20kg och har 90sec på sig att göra så många som möligt hade behövt 5kg till för att det ska bli 30% men har svaga handlere så hoppas jag kommer ner så pass mycket så jag kan använde 20kg bara när tävligen kommer 
 
 
 
imorgon blir det nog mage och axlar och ut och springa på kvällen 
 
 
 
har just ätit god mat och plockat undan i köket lilen sover och stor killen och pappsen som fyllde hela 30år igår är ute och leker en stund så väntar på dom 
 
 
 
nää nu kom dom in så hoppas ni har en trevlig midsommar 



Kommentarer

Kom ihåg






Trackback