Nu händer det grejer
Fast jag har varit sjuk i ca 1,5vecka så händer det saker hela tiden med min kropp 😃 kom hem för ett tag sen efter ett lungt första tränings passet är forfarande lite svag i kroppen
skit så svag man har blivit 😪 hoppas orken kommer tillbaka snabbt så man får lyfta sina tyngre hantlarna igen 😃
efter dagens biceps/axel passet mina tjokis armar börjar få synliga muskler 💪😃 så nu kan jag också vara med på fredagflex 👌
Med rätt vilja når du dina mål
Man kan få snabba resultat på tre månader med bra kost och hård träning från 7/7- 10/10 så har två små barn en på 11 mån och en snart tre år så vill man får man priotera om lite alla har tid bara man vill nog mycket
Två bilder frå. Lördags innan jag for på 30år fest
Var var helt nykter så klart vaknade på söndag morgon med värsta huvud värk och mer förkyld tänkte först att det var för lite sömn och kanske drukigt förlite vatten men blev bara värre efter middagen typ ville såga av huvudet fick som tandvärk och illande mellan ögonbryns ner mot näsan och i bland bakom öronen
gav upp i morse ringde 1177 och förklarade och hon sa klockren Bihåleinflammation
ej tänkte jag varför ska jag få min första Bihåleinflammation nu när jag har så kort kvar på lbmrr 3.0 kvar har som inte tid med det här har redan inte tränat på en vecka fy vad kroppen skricker till gymmet
ej tänkte jag varför ska jag få min första Bihåleinflammation nu när jag har så kort kvar på lbmrr 3.0 kvar har som inte tid med det här har redan inte tränat på en vecka fy vad kroppen skricker till gymmet
morgon vikten i morse70,1kg
tar aldrig slut någon gång ?
tar en liten paus nu med märkande av saker till Arcus fyndmarknad som är på Lördag kl 10-17 i luleå
har sittigt nästan varje kväll en liten stund i två veckor det tar aldrig slut plus syrran min flyttar till gbg så hon har lämnat lite små saker jag ska sälja åt henne också kommer få fara två vänder på fredag och lämna saker hehe så hoppas man får lite sålt så man slipper ta hem så mycket
lite av vad jag har märkt under paradise hotel så ska börjar om någon min igen så man inte har så mycket imorgon kvar 
tur att man har ett laget på XS som man lever på just nu känns det som kommer bli helt passande till lördag så man håller sig pigg hela dagen plus kvällen då jag och gubben ska på 30års fest vete tusen hur jag kommer må på söndag då jag har lite förskylning kvar i kroppen men blir nog träning i morgon på dagen eller på fredag på dagen eller efter man ta ställt iordning på arcus
nää nu göra sista rycket innan man hoppar i sängen och får några timmar sömn
Lite resultat av vikt och mått
Lite av mina egna måt vars jag tog på mig till lbmrr 3.0 
Norrbotten börjar bli vitt
Började snöa när vi kom in från en tidigare pw med barnen både jag och barnen tycker om när det snöar
Hoppas snön stannar nu så man snart kan leka vitet lekar och slipper slasket 
Hmm ska jag satsa ?
Undra om man ska försöka tävlings satsa till tammer 2015 hmm undra om man kan fåden här kroppen tävling form
Blev så extremt sugen på tävla efter tagens atvitek på gymmet idag 
Somnade med min älskade tjokis på bröstet som blev lite mammig när jag kom hem idag och ha varit borta hela dagen plus han är sjuk hostar,hes och lite feber toppar älskade barn 
Taggad om några få timmar gäller det
Så nu är choklad casein fluffen i magen och sakerna för imorgon ska bli så spännande är super taggad för morgondagens upplevelse på bästa gymmet 
Få se om jag vågar att stå i bikini .är glad om jag lyckas stå upprätt i klackiskona fast det är en bredklack har inte fast nå skor med klackar på över 2år
Ska bli så spännande
På lördag från 8:30 kommer jag var på gymmet dom har workshop har aldrig varit på något sånt ska bli väldigt spännande plus får lära mig poseringsträning och massa annat kul :)
är små nervös har ingen andning varför okej är långt i en tävlings form speciellt nu när jag ska ha mens så är det som man går upp ca 10 kg hehe för många av dom som ska ditt vet jag ju vilka det är så men men längtar så
hittar inte mina skor här hemma som har en smalare klack sån blir en bredare bättre en inget alls
Resultat hela -64cm
Har gått på Kostschema från Anna stålnacke i 13veckor nu så här kommer mina resultat på det från slut mätningen
Hela -64 cm mindre mycket stolt över mig själv så nu är det inte länge kvar när lbmrr 3.0 slutar 30/11 :(
Vikt från 7/7 86,3kg till 72,9kg (måndags)
Före och efter bilder kommer då jag går dom från Anna
Nu kan man förhands boka MRR skit snygga tränings byxor längst till dom kommer så man får svettas i dom 
Maila [email protected]
Maila [email protected]
Med namn,adres och storlek 499kr
Så mysigt
Min älskade store kille ville vara väldigt go efter han hade tagit sin ca 3,5 t villa så tur att Lucas räddade på i gå stolen så jag kunde mysa med han det är inte ofta just nu när han är oftast trotsig 
Blev lite trött på kvällen efter crosstrainer ett tag
Blev lite trött på kvällen efter crosstrainer ett tag
Så tungt det är nu :(
Fan också nu känner jag att man har inte samma engeri och glöd på gymmet nästan all engeri går till våran älskade killen som snart är 3år som är i en jävla trots period
Efter tagens tunga engeri lösa ben pass nya tag till i morgon
Men inte ska jag ge upp det är alltid bäst att kämpa på fast det är tungt till slut blir det lättare igen man kan inte alltid vara på topp hur mycket man ändå vill det
Efter regn kommer solsken igen 
Vill ej tappa resultateterna som jag har fått 
Efter tagens tunga engeri lösa ben pass nya tag till i morgon
Ny vecka nya mål nya prövningar
Ny vecka måndag = morgon vikt 72,9kg -1 till på en vecka 👌 bara 7,9kg kvar till mitt stora delmål sen får man bestäma nya mål att klara
Känner på mig snart kommer jag säkert i en svaka så har förberett mig lite 
Vårat kylskåp Alexander är i en värsta 3års trots vägrar typ äte,slås,grinar till allt och inte lyssnar på nå fast han är ändå våran underbara Alexander som vi älskar med hela vårat hjärta men jag blir tokig snart rekommenderar inte att gå på värsta dieten samtidigt du har en 3års trots och ta hand om det tar värkligen på en hehe 
En bild på Alexander för någon morgonen när jag tog en pw innan frukost
Jämförde bilder halvtid
Ska bli intressant och se slut bilderna på en själv och jämföra om två månader 😃
Kändes sköt att se sån skillnad efter ett skit pass på gymmet men det är ju bättre en inget pass alls nya tag och kötta på bästa gymmetluleå i morgon och sen värma upp kroppen med lite solning 👌
Lite nya PB i röv/ben
Blev lite PB hör en dag när jag körde ben/röv.
benböj 50kg 4x 8St
Frontböj 45kg 3x6
Röv dödaren 50kg 4x8
Resultat -21,2kg ner och mer ska det bli
Från den10/2 -29/9 har jag gått ner -21,2kg grym nöjd över mig själv har gånger ner i snabbare tackt sen jag började på kostschemat av Anna stålnacke ska bli intressant nu efter hon kommer hem från sm så ska vi ta efter bilder
Är jätte stolt över mig själv att jag sån engeri till mina två underbara barn fast stot killen är i värsta 3års trots och samtidigt orka träna minst 6gånger i veckan på gymmet tar alltid mina morgon pw med barna innan jag äter frukost
Känner att jag blir mer och mer hårdare och får former tex röven börjar bli mer glad och fyllig
Jag viste ej att jag hade en sån här envishet och sisiplin på mig själv helt underbart att märka
Så tacksam för dom som hjälper,peppar och tror på mig att jag kommer lyckas en vecket dag stå där på scen i en bikini ovh höga klackar :)
Såg nyss den här filmen känner igen mig i henne
http://tyngre.se/videos/josefin-traenar-infoer-sm/
Vad jag längtar till man har en snygg stark kropp
Har fått som utmaning att komma på tre positiva egenskaper om en själv
1 envis som en oxe
2 glad och positiv
3 hjälpsam/peppning
Lbmrr utmaning 9 burpess
Testade utmaningen efter barna hade lagt sig bar lite trött och sliten men blir och testa fler gånger innan söndag kl 20:00 blev 19st på 60sec
