Idag hade jag ett rygg och axel pass med en tung avslutning 16min cykel intervaller 30 järnet och 30sec lugnt 
Helt död låg så där i evigheter kändes det som 

kvarg med frysta bär jag värmer i micron med lite vatten och lite ingefära på 

Barna ville rita medans jag gjorde lunch Lucas ritade på pappret först och sen ände det nå nästa sec så skulle han rita lite på sig själv och sen på pappret sötisar båda två mina älskade barn 

Försökte lära Alexander rita efter dom svarta sträken i målar boken gick in en stund sen sa han mamma sköt maten så ritar jag 😄 

Idag har jag kört första baksida lår och röv passet på nya tränings schemat många rep och sett och dödens avslut på det 15% lutning på gåbandet i 5km/T  i 30 min det kändes 
Kan säga en sak att gymmets dam omklädningsrums golv var mycket kallt och skönt 

Börjar halvt i morgon på nya kostschemat så hej diet livet med massor med planering så hade lite hemma så Var och snabb fixade när jag var och handlade lite godis till Karl till tven 

Har varit och skrivit på papprena på familjens andra bil våran ena bil gått sönder och Inte värt att laga så blev en till Ford till hushållet blir jag som kommer köra den mest 

Kunde jag göra den här för vanligen på mindre en 12mån så kan jag jag ska få till en grym kropp av mitt utgångs läge just nu på några mån och sen några mån till mot scenen 2016 med stöd från familjen, och teamjfathletes ch få ha snygga kläder på mig från Dome fitness ojj vilket år 
Bikini har jag älskade kommer behövas sys in lite men det fixar hon som syde den det är en sak jag vill ha annat ett par andra skor som dom här 
Så snygga 

Man får ta det som finns hemma om man glömmer och handla till mat låder fix som jag hade planerat ikväll efter barna hade somnat medans man står på crosstrainern så lite kyckling och torsk klar med massor med vitlök och riven färsk ingefära brukar sätta lite vatten bland kycklingen och torsken så blir det lite buljong så maten inte blir så torr speciellt när man äter ris till 👌



har oftast lite problem och få tight över mina fötter och vader om dom inte har dragkedjan vid vaderna men dom här går hur lätt som helst och sitter perfekt 👌❤️

Som små barns mamma som jobbar typ heltid och sen få ihop all träning så vissa perioder speciellt vinter halv året när det är så mörkt så dricker jag rätt ofta 
fast oftast celsius  i dag blev det HEAT en av dom nya smakerna apelsin smakar som fanta 

Så glad jag blir att folk tror på en igår fick jag veta att jag kommit med i ett team 



Över vån gör vi själv klart sen

Beställde just mina sponsrings byxor från Domefitness mina första byxor därifrån   ska bli spännande om jag kan ha S eller om jag måste byta till M när jag fått en sån röv 

Fy så kallt det blir här upp i norr 

Karl hade glömt sin mobil hemma när han var och jobba det här låter som jag har snokat och det har jag ej gjort när stor killen gormade med att somnat så försöka att inte låsas om han så kollade jag på lite bilder på hans mobil som han tog på min på tammerpokalen i sommrst tyckte om den här jag känner mig så lycklig låtad att få ha två underbara pojkar med han och ha han vid min sida få ge och få sån kärlek till han min stora kärlek 

Första tagen på året så for jag och stor prinsen till gymmet han myste på med en dinosaurie bok och sen lite små kul på paddan 

Igår hade vi en mysig familj nyårsafton hemma med familje mys och god mat och lite snäcks massor med bus med barnen stor killen var ut en snabb sväng och såg på raketer som karls kompis skulle smälla någon för Alexander lite rädd fast spännande tyckte han hade på sig sina hörselkåpor