Vars har ni tagit vägen ?
Idag hade jag ett rygg och axel pass med en tung avslutning 16min cykel intervaller 30 järnet och 30sec lugnt
Helt död låg så där i evigheter kändes det som
kvarg med frysta bär jag värmer i micron med lite vatten och lite ingefära på
Vars har kondisen tagit vägen någon stans ?? 
Helt död låg så där i evigheter kändes det som
Min mat efter träningen satt väldigt fint hamnade i en matkoma 
Just intagit mitt sista mål 
kvarg med frysta bär jag värmer i micron med lite vatten och lite ingefära på
Så här kan det gå
Barna ville rita medans jag gjorde lunch Lucas ritade på pappret först och sen ände det nå nästa sec så skulle han rita lite på sig själv och sen på pappret sötisar båda två mina älskade barn 
Försökte lära Alexander rita efter dom svarta sträken i målar boken gick in en stund sen sa han mamma sköt maten så ritar jag 😄
Försökte lära Alexander rita efter dom svarta sträken i målar boken gick in en stund sen sa han mamma sköt maten så ritar jag 😄
så nu klarar jag mig i några dagar ??
var och hämtade min ägg leverans från mitt gamla jobb där det är en som hämtar från sin by så det är väldigt ekologisk och ett jävla bra pris 150st ägg blev det denna gång
plus kartongen sparar jag tills vi flyttar =) har redan börja fundera på vad jag kan packa ner och göra i ordning när jag kommer vara i full diet när lasset går eller så har jag just tävlat
äter just nu min kvälls mål kvarg med kanel och färsk riven ingefära i och till 1dl blåbär som jag dinar i micro med lite vatten mumma =)
Dödens ben pass
Idag har jag kört första baksida lår och röv passet på nya tränings schemat många rep och sett och dödens avslut på det 15% lutning på gåbandet i 5km/T i 30 min det kändes
Kan säga en sak att gymmets dam omklädningsrums golv var mycket kallt och skönt
Kan säga en sak att gymmets dam omklädningsrums golv var mycket kallt och skönt
Har vilo dag i morgon ska bli intressant om jag ens kommer ur sängen i morgon
Dag 2 på kost och tränings schema känns mycket bra 👌
Nu diet liv igen ❤️
Börjar halvt i morgon på nya kostschemat så hej diet livet med massor med planering så hade lite hemma så 
Var och snabb fixade när jag var och handlade lite godis till Karl till tven
Blir att handla i morgon resten Coop hade inte allt jag ville ha eller var det kort datum så blir kvantum eller Ica maxi i morgon
Så ska bli spännande med ett helt annat kost och tränings schema av @joonathan90 #teamjfathletes på instagram
Har blivit med bil igen
Har varit och skrivit på papprena på familjens andra bil våran ena bil gått sönder och Inte värt att laga så blev en till Ford till hushållet blir jag som kommer köra den mest 
Den är kvar på firman dom ska sätta ditt en dragkrok på den och besikta den 😄
Vilket jävla bra och späkta år 2016
Kunde jag göra den här för vanligen på mindre en 12mån så kan jag jag ska få till en grym kropp av mitt utgångs läge just nu på några mån och sen några mån till mot scenen 2016 med stöd från familjen, och teamjfathletes ch få ha snygga kläder på mig från Dome fitness ojj vilket år 
Bikini har jag älskade kommer behövas sys in lite men det fixar hon som syde den det är en sak jag vill ha annat ett par andra skor som dom här
Så snygga
Bikini har jag älskade kommer behövas sys in lite men det fixar hon som syde den det är en sak jag vill ha annat ett par andra skor som dom här
Så snygga
Fått sponsring , team , fixa mage , bygga hus , jobba och va en bra mamma,sambo ser fram i mot allt nå kommer det vara tufft men det är nå med det jag går igång på och kämpar på ännu mer ser lösningar en motgångar så kommer allt säkert bli tajt men vad gör det så länge jag kämpat på till 2000% och ändå är en bra mamma/sambo
Tar vad man haver
Man får ta det som finns hemma om man glömmer och handla till mat låder fix som jag hade planerat ikväll efter barna hade somnat medans man står på crosstrainern så lite kyckling och torsk klar med massor med vitlök och riven färsk ingefära brukar sätta lite vatten bland kycklingen och torsken så blir det lite buljong så maten inte blir så torr speciellt när man äter ris till 👌
har oftast lite problem och få tight över mina fötter och vader om dom inte har dragkedjan vid vaderna men dom här går hur lätt som helst och sitter perfekt 👌❤️
Kom på tidigare idag att jag faktiskt inte har använt mina snygga sköna tights från Dome fitness på gymmet så i morgon åker dom på har haft på när jag kört crosstrainern hemma helt perfekta glider inte ner och som smal eller grövre byggd som jag är nu så passar dom ändå 
har oftast lite problem och få tight över mina fötter och vader om dom inte har dragkedjan vid vaderna men dom här går hur lätt som helst och sitter perfekt 👌❤️
Fitness mamma
Som små barns mamma som jobbar typ heltid och sen få ihop all träning så vissa perioder speciellt vinter halv året när det är så mörkt så dricker jag rätt ofta 
fast oftast celsius i dag blev det HEAT en av dom nya smakerna apelsin smakar som fanta
fast oftast celsius i dag blev det HEAT en av dom nya smakerna apelsin smakar som fanta
Så jag skulle som behöva lära mig dricks kaffe engeri drycker är ju inte det billigaste speciellt när man inte har någon sponsring på det fast man kan ju inte få allt 😄
Får säkert nå sånt med tiden när man har varit i sporten längre
Varm i ❤️
Så glad jag blir att folk tror på en igår fick jag veta att jag kommit med i ett team
Över vån gör vi själv klart sen
Blev väldigt glad för vad hon skrev
Skriver sen när allt är klart vilket team men kan säga att teamet förra året drog in över 20 st pokaler så när jag sökte hade jag inte så stora förväntningar för att komma med tänkte lila jag vill dom nog inte ha men så fel jag hade 😄❤️
Så vilket bra start på året först ambassadör för Dome fitness och nu teamet och igår blev planlösningen på huset färdigt
Över vån gör vi själv klart sen
Fick nyss vara med igen på doms instagram 
Ojj ojj spännande
Beställde just mina sponsrings byxor från Domefitness mina första byxor därifrån ska bli spännande om jag kan ha S eller om jag måste byta till M när jag fått en sån röv
Dom här gröna i mitten blev det blir fler när jag vet vilken storlek 
Kallt plus grå hårig 😢
Fy så kallt det blir här upp i norr 
Nyss gjort mig grå hårig när jag fick tid att Sätta mig in lite i Handelsbanken lyckades till slut få till swish , bank ide , och lägga till lite E fakturor
Sån kärlek
Karl hade glömt sin mobil hemma när han var och jobba det här låter som jag har snokat och det har jag ej gjort när stor killen gormade med att somnat så försöka att inte låsas om han så kollade jag på lite bilder på hans mobil som han tog på min på tammerpokalen i sommrst tyckte om den här jag känner mig så lycklig låtad att få ha två underbara pojkar med han och ha han vid min sida få ge och få sån kärlek till han min stora kärlek 
Började bra men slutade i att känna sig krängt
Första tagen på året så for jag och stor prinsen till gymmet han myste på med en dinosaurie bok och sen lite små kul på paddan 
Medans jag tränade
Innan gymmet var vi och handlade lite för middagen blev lite gorm när jag skulle betala gick ej kollade på banken på mobilen och hade pengar men nå var konstig tänkte först att det hade hänt nå då vi ska byta bank fick lämna påsen och fa till min mamma hämtade hennes kort och swishar över pengar så jag kunde ta ut pengar mina sen for vi och betalde för det lila vi hade handla så pinsam folk tänkte kan hon inte ens betsla 155kr
Visade sen när jag ringde banken och kolla för nå kändes skumt det är någon som använt mitt kort i natt så banken hade spärrat mitt kort
Fan för den som använt mitt konto vissa förstår tydligen inte vad som är ditt och mitt
Nyårs afton
Igår hade vi en mysig familj nyårsafton hemma med familje mys och god mat och lite snäcks massor med bus med barnen stor killen var ut en snabb sväng och såg på raketer som karls kompis skulle smälla någon för Alexander lite rädd fast spännande tyckte han hade på sig sina hörselkåpor 
Tog på tolv slaget som vi såg från våran parkering som smälldes inne i stan
