Dagens bröst pass

Dagens pass idag blev

Promenera i högt tempo in till gymmet

Sprang 4 km på ca 26:30min👍😀

•Hantel press 4x 8 med varsin 9kg hantel

• snebänk press 4x8 med samma vikter som ovan

• armhävningar på knä 4x12

• flys eller peck deck skulle jag köra men den blev aldrig ledig så sket i det

Fast det var lite lös snö och snöade när jag gick till och från gymmet så var det super skönt

Enliget min puls klocka har jag förbränt 900kcal 👍😀är super nöjd imorgon är det villo dag från gymmet på kvällen ska jag ut med jobbet och käka lite mat och gubben ska vara med våran prins





Kommentarer

Hej! Inspireras av din blogg och träning :) vad använder du för pulsklocka?


Kom ihåg






Trackback