Vad många ger elaka kommentarer till eller slutar umgås för dom är avis att man kan men inte dom vi som lyckas gå ner i vikt

Ta all energi

du lägger på att tycka sund om dig själv
Att vara avis
Lägga elaka kommentarer
Sitta och go på tv
Säga att msn inte har tid för man har barn och så


Till att träna istället
Man kan göra det hemma när du diskar städar tvättar handlar mat

När barnen sover eller ta med dom i dina övningar håll i dom
Promenerar med hög puls sällan ett barn inte tycker om vagnen
Ta med barnet/ barnen till gymmet

Uti maten och sånt vräkt inte i dig en hel talrik med pasta, potatis och sånt och massa sås
Ta sallad till maten

Käka inte en hel godis, chips påse hela tiden



Sluta knäll gör något åt det istället är less på att höra eller se kommentarer

Så knip i säng käften


Och ta mått bandet istället för vågen kan ställa dig på vågen någon gång men inte varje dag


MAN KAN OM MAN BARA VILL


Jag har gått ner ca25kg och massor massor med cm på ca 8 månader