Slut i armarna
idag körde jag biceps och triceps det kändes väldigt tungt
värmde upp med att gå i hastighet 6,5-7 i lutning 6,5-8 i en kvart
efter övningarna så blev det intervaller i hastighet 11,5-12 i en min villa i 40-60 sec gjode jag i 25 min och gick hem efter jag hade matat prinsen
så målet för i veckan är att jag ska gå och träna med prinsen mellan frukost och lunch i stället för mellan lunch och middag för utom på onsdag då ska jag träna rygg med A som är PT på Inpuls kl 15:00
och mitt mål att träna hårt så jag får behålla pokalen igen
Kommentarer
Trackback
