denna vecka är det bänkpress som utmaning männen ska lyfta 100% av sin kroppas vikt och kvinnorna 60% av sin kroppas vikt så många strikta på 60sec av dom tre bästa av männen  och tre bästa av kvinnor får poäng 

 

 

 

 

så kommer behöva lyfta minst 40kg ska väga mig imorgon och kolla vikten