Bara vänta och bli godkänd

Då är licensen in skickad och betald för att kunna tävla i år 😘 för  Team JF Athletes ❤️😄




1 vecka på deff har gått

Inte så mycket skillnad på vågen -0,8kg efter första veckan på deffen men lite skillnad ser man på ryggen alla fall 
start bild lånat ner och i fredags övre bild 





Vars har ni tagit vägen ?

Idag hade jag ett rygg och axel pass med en tung avslutning 16min cykel intervaller 30 järnet och 30sec lugnt 
Vars har kondisen tagit vägen någon stans ?? 

Helt död låg så där i evigheter kändes det som 

Min mat efter träningen satt väldigt fint hamnade i en matkoma 


Just intagit mitt sista mål 

kvarg med frysta bär jag värmer i micron med lite vatten och lite ingefära på 



så nu klarar jag mig i några dagar ??

var och hämtade min ägg leverans från mitt gamla jobb där det är en som hämtar från sin by så det är väldigt ekologisk och ett jävla bra pris 150st ägg blev det denna gång 
plus kartongen sparar jag tills vi flyttar =) har redan börja fundera på vad jag kan packa ner och göra i ordning när jag kommer vara i full diet när lasset går eller så har jag just tävlat 
 
äter just nu min kvälls mål kvarg med kanel och färsk riven ingefära i och till 1dl blåbär som jag dinar i micro med lite vatten mumma =) 
 
 



Dödens ben pass

Idag har jag kört första baksida lår och röv passet på nya tränings schemat många rep och sett och dödens avslut på det 15% lutning på gåbandet i 5km/T  i 30 min det kändes 


Kan säga en sak att gymmets dam omklädningsrums golv var mycket kallt och skönt 

Har vilo dag i morgon ska bli intressant om jag ens kommer ur sängen i morgon 

Dag 2 på kost och tränings schema känns mycket bra 👌 



Vilket jävla bra och späkta år 2016

Kunde jag göra den här för vanligen på mindre en 12mån så kan jag jag ska få till en grym kropp av mitt utgångs läge just nu på några mån och sen några mån till mot scenen 2016 med stöd från familjen, och teamjfathletes ch få ha snygga kläder på mig från Dome fitness ojj vilket år 
Bikini har jag älskade kommer behövas sys in lite men det fixar hon som syde den det är en sak jag vill ha annat ett par andra skor som dom här 
Så snygga 

Fått sponsring , team , fixa mage , bygga hus , jobba och va en bra mamma,sambo ser fram i mot allt nå kommer det vara tufft men det är nå med det jag går igång på och kämpar på ännu mer ser lösningar en motgångar så kommer allt säkert bli tajt men vad gör det så länge jag kämpat på  till 2000% och ändå är en bra mamma/sambo 





Tar vad man haver

Man får ta det som finns hemma om man glömmer och handla till mat låder fix som jag hade planerat ikväll efter barna hade somnat medans man står på crosstrainern så lite kyckling och torsk klar med massor med vitlök och riven färsk ingefära brukar sätta lite vatten bland kycklingen och torsken så blir det lite buljong så maten inte blir så torr speciellt när man äter ris till 👌






Kom på tidigare idag att jag faktiskt inte har använt mina snygga sköna tights från Dome fitness på gymmet så i morgon åker dom på har haft på när jag kört crosstrainern hemma helt perfekta glider inte ner och som smal eller grövre byggd som jag är nu så passar dom ändå 

har oftast lite problem och få tight över mina fötter och vader om dom inte har dragkedjan vid vaderna men dom här går hur lätt som helst och sitter perfekt 👌❤️



Fitness mamma

Som små barns mamma som jobbar typ heltid och sen få ihop all träning så vissa perioder speciellt vinter halv året när det är så mörkt så dricker jag rätt ofta 
fast oftast celsius  i dag blev det HEAT en av dom nya smakerna apelsin smakar som fanta 

Så jag skulle som behöva lära mig dricks kaffe engeri drycker är ju inte det billigaste speciellt när man inte har någon sponsring på det fast man kan ju inte få allt 😄

Får säkert nå sånt med tiden när man har varit i sporten längre 



Varm i ❤️

Så glad jag blir att folk tror på en igår fick jag veta att jag kommit med i ett team 


Blev väldigt glad för vad hon skrev 
Skriver sen när allt är klart vilket team men kan säga att teamet förra året drog in över 20 st pokaler så när jag sökte hade jag inte så stora förväntningar för att komma med tänkte lila jag vill dom nog inte ha men så fel jag hade 😄❤️ 

Så vilket bra start på året först ambassadör för Dome fitness och nu teamet och igår blev planlösningen på huset färdigt 





Över vån gör vi själv klart sen




Fick nyss vara med igen på doms instagram 





Ojj ojj spännande

Beställde just mina sponsrings byxor från Domefitness mina första byxor därifrån   ska bli spännande om jag kan ha S eller om jag måste byta till M när jag fått en sån röv 

Dom här gröna i mitten blev det blir fler när jag vet vilken storlek 





Började bra men slutade i att känna sig krängt

Första tagen på året så for jag och stor prinsen till gymmet han myste på med en dinosaurie bok och sen lite små kul på paddan 



Medans jag tränade 

Innan gymmet var vi och handlade lite för middagen blev lite gorm när jag skulle betala gick ej kollade på banken på mobilen och hade pengar men nå var konstig tänkte först att det hade hänt nå då vi ska byta bank fick lämna påsen och fa till min mamma hämtade hennes kort och swishar över pengar så jag kunde ta ut pengar mina sen for vi och betalde för det lila vi hade handla så pinsam folk tänkte kan hon inte ens betsla 155kr 

Visade sen när jag ringde banken och kolla för nå kändes skumt det är någon som använt mitt kort i natt så banken hade spärrat mitt kort 

Fan för den som använt mitt konto vissa förstår tydligen inte vad som är ditt och mitt 





Blivit ambassadör just 😄

Fick veta för en stund sen att jag har blivit ambassadör för Dome fitness så ett bra slut för 2015 och en bra början för 2016 fick en kick av det så skoj att jag fått den äran att vara en av doms ambassadör.

Några av dom här kommer jag klicka hem först 










Då är det klart

Så blir mycket inlägg om hus bygget 😄 

Har skrivit på banklånet och byggfirmans kontrakt idag efter våra jobb 
Efter jag är färdig på crosstrainern så blir det att aktivera nya kontot 


En del papper och några samtal som måste göra 


När jag väntade på Karl skulle sluta så vi kunde börja våra äventyr 

Just nu tar jag en kvälls cardio på crosstrainern då det har varit en full spelad dag så blir fara till gymmet i morgon kväll 

Träningen och kosten går bra blir mått och vikt i morgon ✔️


Väntar med spänning har sökt till några team så hoppas någon ser mig som intressant 



Går framåt sakta men säkert

Så kul och jag blir så motiverad när jag ser hela tiden jätte små förändringar på kroppen 
fast jag ännu har några kg + 





Ojj så ful

Fulaste tårta jag har gjort 😪 försökte rädda den och gjorde bil väg streck blev värre hoppas den smakar gott i morgon 

tidigare i dag när vi var på kusinen sagas kalas 

  Nu blir det kvälls cardio på crosstrainern och sen lite triceps och nå mer få se vad jag hittar på här hemma 



Fredags flex

Så skönt med lite små ändringar börjar formen komma sakta smyggande tillbaka 

Mag operationen för navel bråket och löshud är i rullning fick ett brev av lanstinget att jag kommer göra den hos Art clinic 





Bränna lite fett när man bakar

Tar en liten paus och kör lite kvälls cardio på crosstrainern och sen blir det lite mage och biceps innan jag forsätter med bakningen  och väntar på nästa maskin tvätt som jag kan hänga upp 


Min minsting Lucsa blir hela 2 år på söndag ojj så fort tiden går 



Spännande

Ojj vad lite små nervös jag blev ringde igår till sunderbyn sjukhus och kollade hur det gick uti min mag operation så hon sa att dom ligger efter men om jag ville kunde hon lyfta upp mig inför vård garanti så nu måste dom söka tid för lila mig i hela Sverige hoppas det händer snart tror inte det händer innan jul allafall så spännande 



Nu händer det grejer

På ca 5 veckor så har jag tappat 4cm på röven/höften och träningen har ändå inte varit på topp super nöjd 




Någon som vill köpa fitnessfestivslen biljett

Har en fitnessfestivslen biljett till lördag den 28/11 entré plus VIP under bodyfitness 




Tidigare inlägg Nyare inlägg