Så få se imorgon om man ångrar att man satte upp julgranen idag redan blev riktigt nöjd har satt upp den helt själv medans älsklingen städade och diska och våran klätter apa sov vaknade inte när vi dammsög så skönt att man kan dansuga utan att han vaknar

Tog en bars som melis när jag hållde på
med granen

Var och hämtade ett par skor och en lära gå vagn idag så får testa lite imorgon

Så nu har man börjat julpynta lite mer kommer det hela tiden får ta lite då och då har fått en klätter apa till son vad han lär sig snappat det går verkligen undan

För ca två veckor sen ställde han sig upp i soffan och efter det så blir det mer och mer och kan flytta sig lite i sidled och från soffan till bordet och ta sig ner själv från när han står upp


Har gjort lite högrev,ris och järnberikade grönsaker så nu gör vi så han får använda sina tänder

Som banan mossar vi inte längre han får små bitar och det går jätte bra med banan, satsumast, apelsin , Pärson,mango och äpple :)

Ska testa snart med laktosfrit just nu kör vi med allt mjölkfri jag själv tål laktosfrit så hoppas det går bra för han med för det finns mer och bättre saker och ge och små och smarta förpackningar

Idag har jag haft villo dag från gymmet:(men på efter middagen kunde jag inte hålla mig kläde på mig och pojken och la han i vagnen så gick jag ut och joggade i ca 5km på 34 min är riktigt nöjd att få den tiden när man har joggat med en barnvagn men något konstigt är det jag orkar mer och lättare när jag joggar ute med vagnen en inne på spring bandet på gymmet det har varit tvärt om så nu ska jag börja kära kondison ute med vagnen medans vädret tillåter det

Imorgon blir det joggning in med vagnen till gymmet får se vad man orkar är ute och jobbar i natt så slutar ca 6:45 på morgonen

Har som mål att jogga/springa 5 km ute på mindre en 30 min till 3juni för två år sen så sprang jag på 30 min fast jag var jätte förkyld stannade och gick för att snytta mig några gånger och förra året så gick jag VÅRRUSET med vagnen och några från mamma gruppen men nu nästa gång då ska jag springa/ jogga med eller utan barnvagn

Om inget annat händer typ är jätte tjock igen man vet ju som inte vad man hittar på för något

Tänka försöka fara på det där så kanske man fyndar lite kläder till skrutten min speciellt om man ska börja dagis

Dagens kvällsfika kvarg med ingefära, kanel och äppelmos i och ska ha lite bär till

Min mamma lånade min prins medans jag var och tränade en sväng

Sprang 3 km i hastigt 11

Körde lite ben och mage i dag

BENBÖJ i maskin och UTFAL 3x8 med vi varsin sida 7,5 kg

HOCKEY MASKIN som min kille lallar den 40kg 3x10

INSIDAN AV LÅREN i maskinen 3x10 vikt 36 kg
HÖFT LYFT 3x20

PLANKA 8x1min

SIDO PLANKA 4x12

En variant av olgas planka när man har fötterna på en bänk och varvar och böjer ett ben den är skit jobbig



Bilder på lekbarn rummet på Inpuls från han är 1 år och dom vill att dom ska kunna gå sen får han vara där och leka medans mammasen tränar men han får följa med i gymmet så långe han trivs att bara i barnvagnen

Kolla vad jag och min mamma hittade när hon skulle slänga sina sopor i hennes soprum

Allt kan man hitta där

Har varit på öppna förskolan med Anna, Lisa och doms pojkar Alexander tycket om det

Gormade lite när han skulle käka lunch fans mycket och kolla på plus det var första maten som han fick med lite och tugga lite han åt men det tog lång lång tid kommer säkert ta nu ett tag med matningen tills han vänjer sig och använda sina små 6 st tänder han har plus han har 2 st som har spruckit igenom så snart har han hela 8 st tänder och tigga med

Lite bilder från öppna förskolan och en när han står i sängen

Min lilla kille är inte liten längre nu har han ställt sig upp mot mina ben när jag har diskat, ställt sig upp mot ryggstödet på soffan och ställt sig upp i sängen nu när han skulle somna


Vet ej om det är normalt eller om han är tidig han är 8 månader och 2 veckor i dag 👍

Få se om man lyckas få han på bild imorgon idag har jag bara fått när han stå på knä

Lite mat jag gjode till lilla vännen här för någon dag sen det är lite bitar i så han får använda sina 6 st tänder som är helt ute och 2st till har spruckit igenom så snart har han hela 8 st tänder


Gjode lite
Plommon puré , köttfärssås med spagetti och fisk med potatis så klart är det massor med grönsaker i maten också
Nu sätter man verklig inte in sina egna fingrar i hans munnen nå är dom där små SÖTA tänderna väldigt vassa

Lilla mannen klättrar lite här och där få se när han lyckas dra upp sig själv stående mot saker 😊

Dagen pass på gymmet tungt eftersom man har jobbat inatt till 6:30 så somnade typ kl 7:00och vaknade kl 1200 så käkade jag lunch efter det så blev det lillvännens tur att få mat så busade vi efteråt och medans jag kläde på mig så gjode han ett bajskalas så fick tvätta ryggen och byta kläder efter det så var vi redo till gymmet

Körde idag

Sprang på 11an i ca 20 min sen så körde jag crosstrainer i ca 10 min på 7an

Efter det blev det tags för lite mellis för lilla mannen så han fick lite mosad banan och tant Sara och sin lilla syster kom förbi och sura lite medans sen gick dom så värmde jag upp lite sprang igen ca 8min på 10an

Körde jag triceps i maskin 3x10 med vikt 12,5 kg

Körde biceps 3x8 med vikt i varsin hand 9kg

Körde bröst på pilates boll 3x12 med varsin vikt i händerna 7kg varvade det med höga snabba knän i ca 30 - 40 sek

Körde marklyft 3x9 med vikt 7,5 kg på varsin sida varvade det med skivstångsrodd med samma vikter också 3x9


Ben och mage ska jag köra imorgon har sån tränings värk i rumpan idag så jag går nästan som det ser ut som jag har skitit på mig hehe


Joggade hem sen från gymmet :) orkar springa / jogga längre och längre :)

Dagens middag och lite efterrätt

Middagen sket fisk med lök och till det sallad och kvarg dressing med lite citonsafft, svart peppar och timja

Efter rätten

Fruktsallad med kvarg dressing med ingefära,kanel äppelmos i

Igår fick lille mannan lite mellis på gymmet han lämnade lite så jag fick lite sen var det bara att varmt upp lite så man blev varm ikroppen så man kunde köra rygg så man inte gör sig illa om man är kall

Körde igenom hela kroppen två bilder på mig från gymmet

Gjode en liten cirkel pass i mitten av passet för att få upp pulsen lite mera

Igår så blev det träning vid ca 1400 tiden nå kändes det lite i kroppen att man hade jobbat och sova dåligt på morgonen
Blev ändå en hård tränings pass
Fick byta blöja på gymmet han hade druktigt så mycket vatten

fick hem Alexander från mamma/mormor vid 11 tiden han hade sovit första natten borta ödet hade gått bra men jag tyckte det var lite jobbigt men jag grät inte

Medanns jag var och tränade så tvättade vi kläde

hela lilla familjen var till Danne och hans tjej Sara och käkade god middag med oxfilé mums mums sen blev det lite film tittande

https://cdn2.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802e7ddf2b31d1700526d.jpg">https://cdn1.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802e7ddf2b31d1700526d.jpg">https://cdn2.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802e7ddf2b31d1700526d.jpg%3C/a%3E">https://cdn3.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802e7ddf2b31d1700526d.jpg">https://cdn2.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802e7ddf2b31d1700526d.jpg%3C/a%3E">https://cdn1.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802e7ddf2b31d1700526d.jpg%3C/a%3E">https://cdn2.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802e7ddf2b31d1700526d.jpg%3C/a%3E%3C/a%3E">https://cdn2.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802e7ddf2b31d1700526d.jpg">https://cdn2.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802e7ddf2b31d1700526d.jpg%3C/a%3E">https://cdn1.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802e7ddf2b31d1700526d.jpg%3C/a%3E">https://cdn2.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802e7ddf2b31d1700526d.jpg%3C/a%3E%3C/a%3E">https://cdn3.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802e7ddf2b31d1700526d.jpg%3C/a%3E">https://cdn2.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802e7ddf2b31d1700526d.jpg%3C/a%3E%3C/a%3E">https://cdn1.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802e7ddf2b31d1700526d.jpg%3C/a%3E%3C/a%3E">https://cdn2.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802e7ddf2b31d1700526d.jpg%3C/a%3E%3C/a%3E%3C/a%3E">https://cdn1.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802e7ddf2b31d1700526d.jpg">https://cdn2.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802e7ddf2b31d1700526d.jpg%3C/a%3E">https://cdn1.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802e7ddf2b31d1700526d.jpg%3C/a%3E">https://cdn2.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802e7ddf2b31d1700526d.jpg%3C/a%3E%3C/a%3E">https://cdn3.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802e7ddf2b31d1700526d.jpg%3C/a%3E">https://cdn2.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802e7ddf2b31d1700526d.jpg%3C/a%3E%3C/a%3E">https://cdn1.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802e7ddf2b31d1700526d.jpg%3C/a%3E%3C/a%3E">https://cdn2.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802e7ddf2b31d1700526d.jpg%3C/a%3E%3C/a%3E%3C/a%3E">https://cdn2.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802e7ddf2b31d1700526d.jpg%3C/a%3E">https://cdn2.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802e7ddf2b31d1700526d.jpg%3C/a%3E%3C/a%3E">https://cdn1.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802e7ddf2b31d1700526d.jpg%3C/a%3E%3C/a%3E">https://cdn2.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802e7ddf2b31d1700526d.jpg%3C/a%3E%3C/a%3E%3C/a%3E">https://cdn3.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802e7ddf2b31d1700526d.jpg%3C/a%3E%3C/a%3E">https://cdn2.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802e7ddf2b31d1700526d.jpg%3C/a%3E%3C/a%3E%3C/a%3E">https://cdn1.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802e7ddf2b31d1700526d.jpg%3C/a%3E%3C/a%3E%3C/a%3E">https://cdn2.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802e7ddf2b31d1700526d.jpg%3C/a%3E%3C/a%3E%3C/a%3E%3C/a%3E">https://cdn3.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802e7ddf2b31d1700526d.jpg" class="image">

https://cdn3.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802ebe087c368ac04913e.jpg">https://cdn2.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802ebe087c368ac04913e.jpg">https://cdn3.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802ebe087c368ac04913e.jpg%3C/a%3E">https://cdn1.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802ebe087c368ac04913e.jpg">https://cdn3.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802ebe087c368ac04913e.jpg%3C/a%3E">https://cdn2.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802ebe087c368ac04913e.jpg%3C/a%3E">https://cdn3.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802ebe087c368ac04913e.jpg%3C/a%3E%3C/a%3E">https://cdn3.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802ebe087c368ac04913e.jpg">https://cdn3.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802ebe087c368ac04913e.jpg%3C/a%3E">https://cdn2.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802ebe087c368ac04913e.jpg%3C/a%3E">https://cdn3.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802ebe087c368ac04913e.jpg%3C/a%3E%3C/a%3E">https://cdn1.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802ebe087c368ac04913e.jpg%3C/a%3E">https://cdn3.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802ebe087c368ac04913e.jpg%3C/a%3E%3C/a%3E">https://cdn2.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802ebe087c368ac04913e.jpg%3C/a%3E%3C/a%3E">https://cdn3.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802ebe087c368ac04913e.jpg%3C/a%3E%3C/a%3E%3C/a%3E">https://cdn2.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802ebe087c368ac04913e.jpg">https://cdn3.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802ebe087c368ac04913e.jpg%3C/a%3E">https://cdn2.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802ebe087c368ac04913e.jpg%3C/a%3E">https://cdn3.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802ebe087c368ac04913e.jpg%3C/a%3E%3C/a%3E">https://cdn1.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802ebe087c368ac04913e.jpg%3C/a%3E">https://cdn3.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802ebe087c368ac04913e.jpg%3C/a%3E%3C/a%3E">https://cdn2.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802ebe087c368ac04913e.jpg%3C/a%3E%3C/a%3E">https://cdn3.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802ebe087c368ac04913e.jpg%3C/a%3E%3C/a%3E%3C/a%3E">https://cdn3.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802ebe087c368ac04913e.jpg%3C/a%3E">https://cdn3.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802ebe087c368ac04913e.jpg%3C/a%3E%3C/a%3E">https://cdn2.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802ebe087c368ac04913e.jpg%3C/a%3E%3C/a%3E">https://cdn3.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802ebe087c368ac04913e.jpg%3C/a%3E%3C/a%3E%3C/a%3E">https://cdn1.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802ebe087c368ac04913e.jpg%3C/a%3E%3C/a%3E">https://cdn3.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802ebe087c368ac04913e.jpg%3C/a%3E%3C/a%3E%3C/a%3E">https://cdn2.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802ebe087c368ac04913e.jpg%3C/a%3E%3C/a%3E%3C/a%3E">https://cdn3.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802ebe087c368ac04913e.jpg%3C/a%3E%3C/a%3E%3C/a%3E%3C/a%3E">https://cdn1.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a802ebe087c368ac04913e.jpg" class="image">

https://cdn2.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a8030addf2b31d0500559e.jpg">https://cdn1.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a8030addf2b31d0500559e.jpg">https://cdn2.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a8030addf2b31d0500559e.jpg%3C/a%3E">https://cdn3.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a8030addf2b31d0500559e.jpg">https://cdn2.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a8030addf2b31d0500559e.jpg%3C/a%3E">https://cdn1.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a8030addf2b31d0500559e.jpg%3C/a%3E">https://cdn2.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a8030addf2b31d0500559e.jpg%3C/a%3E%3C/a%3E">https://cdn2.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a8030addf2b31d0500559e.jpg">https://cdn2.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a8030addf2b31d0500559e.jpg%3C/a%3E">https://cdn1.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a8030addf2b31d0500559e.jpg%3C/a%3E">https://cdn2.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a8030addf2b31d0500559e.jpg%3C/a%3E%3C/a%3E">https://cdn3.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a8030addf2b31d0500559e.jpg%3C/a%3E">https://cdn2.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a8030addf2b31d0500559e.jpg%3C/a%3E%3C/a%3E">https://cdn1.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a8030addf2b31d0500559e.jpg%3C/a%3E%3C/a%3E">https://cdn2.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a8030addf2b31d0500559e.jpg%3C/a%3E%3C/a%3E%3C/a%3E">https://cdn1.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a8030addf2b31d0500559e.jpg" class="image">

https://cdn1.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a8092be087c368bf54498c.jpg" class="image">

https://cdn2.cdnme.se/cdn/9-2/928874/images/2012/pic_50a809339606ee20db959a53.jpg" class="image">

Är så tränings sugen känner jag nu när jag kom på jobbet

Får träna extra hårt senare idag dum som jag var tog inte med mig tränings kläderna och puls bandet så hade jag kunnat träna på morgonen innan jag far hem för Inpuls öppnar kl 5:00 och jag slutar kl 6:45 men jag ids nog inte fara hem och hämta det och sen fara till gymmet det får nog bli efter jag har sovit lite där vid ett tiden har tvättstuga kl 12-17

Så får man träna hårt när vi har blivit bort bjuden på middag hos Danne,Sara och doms lilla vovve som lilla mannen tycker är kul han skrattar så gott till han och försöker få tag på vovven

Så just började lilla vännen och villa lite

Har just käkat en sen liten mellis men bättre lite och sent en inget alls

Ligger i sängen nu och ska själv villa lite så man orkar jobba i natt

Senare ska vi fara eller gå till kvantum och handla lite tvättlappar och något jag kan käka på jobbet innan jag gåreller far hem från jobbet vid sju tiden

Morgon mys med vatten flaskan i sakosäken och ser på barn tv medans jag käkar frukost

När jag borstade hans tänder nu på morgonen så såg jag att han har fyra hela tänder ute plus fyra stycken tand spetsar som är på g så förstår att han är lite frustrerad plus hans humör har börja komma har en så länge har han inte fått nå feber när så många kommer samtidigt

Man ska tydligen fram överallt hehe söt unge

Som inte käkade upp all kvälls gröten käkade precis under halva och ville ej ha nå ersättning

Så jag ska gå och lägga mig man vet ju inte om han vaknar tidigare eller samma tid

En bild från tidigare idag när jag dammsög när han sov och bryde sig inte alls

Lilla vännen börja få lite humör har jag märkt dom senaste dagarna lite kul har så svårt och inte skratta åt han när han visar arga humöret så söt man kan se ut och låta

Till middag idag så skulle han ej ha sin haklapp när vi skulle käka som tur gick det bra

Han är lite frustrerad att det kliar i munnen när några fler tänder kommer samtidigt i den här takten så har han hela munnen snart :)

Ser kanske inte så gott ut det är lite blåbär,hallon, en satsumast , kanel och kvarg såklart i

Lilla mannen sover och älsklingen kommer hem vid elva tiden passar på och tar ett snabb bad och mjukar upp kroppen så kanske man inte går så mycket tränings värk i kroppen imorgon

Ska se klart avsnittet på tv4 play biggest loser sverige 2012 och käka kvarg med lite bär och kanel i ska testa nå nytt med kanel i

Tidigare idag när vi skulle gå/jogga in till gymmet och köra ben och planka
Skit så jobbigt det var och springa på gymmet det kändes i bena att man körde intervaller i går men det gick 5km på prick 30min

En glad liten skrutt som ska följa med på gymmet

Dagens pass

5km på 30 min
Körde lite jägarvilla 30sek x 4
Plankan 1min x 8 30sek på tå 30sek på knä
Benböj med stånk med 10kg på plus stången 12 X3
Utfall 12x3 med 5kg i varsin hand
Höft luft 3x20

Det blev dagens pass på gymmet

Lilla vännen vaknade kl 8:00 idag sov i 11.45 timmar hade inte skada om han sov till 8:30 men men ska inte gnälla har en kompis son som vaknade 4:30 inatt och ville ej somna om


Igår shoppade vi på vägen hem från gymmet igår och vi fick lägga undan en overoll till när man får barnbidraget så snäll av Doffi i luleå :) det blev en knallgrön remi overoll skit snygg

Så nu ska jag käka frukost till morgon tv på TV4 medans lilla vännen springer runt i gå stolen

Nu ska jag sova
Tränings värken kommer smygande imorgon blir det nog ben och mage och kondison

Har varit hel död i kroppen sen gymmet körde visst lite väl hårt kanske sånt händer ju ibland

Imorgon blir det också köpa mer frukt så man kan göra fruktsallad och den goda röran med kvar, kanel och lite äppelmos mums så gott det är

Nu är den beställd www.jollyroom.se har har några erbjudande i 24 timmar vi hittade bilbarnstol som vi skulle köpa till helgen på barnenshus den fans som erbjudande :) så nu sparar vi 900kr

Har förbränt 905kcal på gymmet idag plus promenad in och joggade hem så har käkat lite mat och busar med våran glada busiga son och är helt slut i kroppen efter ett gym pass med 45 min kondison och sen kört armar och rygg

Skrutten rum han fick flytta in sin säg för några dagar sen och har gått bra sover lika gott sover sina 11-12 timmars nätter fast i natt sover han 12,45 timmar

Han leker på i sitt rum och jag ligger i hans sakosäk och kollar på han ska snart klä på mig och ge lilla skrutten lunch

Är inte färdig med rummet det ska upp nå fyllor som man kan ställa böcker på och knarstolen ska ut och komma litet bord med stolar

Han ska få en liten fåtölj i julklapp som ligger under sängen och ska bli inslagen

Nu har jag väg mig och mätt mig så jag har gått ner - 1,7kg och tappat arm h 0,5cm V -/+ , rumpa -1cm , mage övre del -0,5cm ,vid navel -1,5 cm lår h -0,5cm , V -0,3 blir = -4,3cm

Sen den 17/10 till idag är nöjd vill ej att det ska gå för fort men ändå lite resultat vill man ha så jag är super nöjd :)

En bild som är lite suddig den är tagen den 3/11 när jag var på väg till pappas middag för dom har gift sig

Den andra bilden med tränings kläder är tagen där om kring

Så på ett litet tag så ska älsklingen och jag käka lunch så efter det ska vi till gymmet och köra så man svettas som en gris

Ojj vad jag längtar till i morgon då får man en ny vecka nya utmaningar
som jag gå till gymmet igen och svettas :)

Vad jag ser framimot det

Imorgon får jag ringa och rätta till en sak när vi sökte dagis plats till våran lilla skrutten
Så man kan spara lite så man kanske hinner eller efter nästa kommer barn kommer och flytta till hus

Jag är inte gravid

Plus jag måste ta tag i och hitta på dag jobb måndag till fredag dag tid

Så för en stund sen käkade min lilla skrutt frukost gick bra lämnade bara några få ca 5st skedar

Så nu är det min tur med frukost till nyhets morgon på tv 4 sen blir det och klä på sig och mot gymmet

Är på väg till IKEA med skatten min och mamma/ mormor det är hon som kör och vi sitter back lilla skatten har just somnat ska nog också villa lite man blir så trött och åka bil speciellt när det är skit väder ute det regnar en del :( Får se hur lilla skatten är om man går och kollar på butikerna som är brevid IKEA

Idag så var vi och hälsade på skruttens farmor och han fick två packet som han hjälpte till och öppnade

Vad många ger elaka kommentarer till eller slutar umgås för dom är avis att man kan men inte dom vi som lyckas gå ner i vikt

Ta all energi

du lägger på att tycka sund om dig själv
Att vara avis
Lägga elaka kommentarer
Sitta och go på tv
Säga att msn inte har tid för man har barn och så


Till att träna istället
Man kan göra det hemma när du diskar städar tvättar handlar mat

När barnen sover eller ta med dom i dina övningar håll i dom
Promenerar med hög puls sällan ett barn inte tycker om vagnen
Ta med barnet/ barnen till gymmet

Uti maten och sånt vräkt inte i dig en hel talrik med pasta, potatis och sånt och massa sås
Ta sallad till maten

Käka inte en hel godis, chips påse hela tiden



Sluta knäll gör något åt det istället är less på att höra eller se kommentarer

Så knip i säng käften


Och ta mått bandet istället för vågen kan ställa dig på vågen någon gång men inte varje dag


MAN KAN OM MAN BARA VILL


Jag har gått ner ca25kg och massor massor med cm på ca 8 månader

Det blev visst ett JÄTTE hårt pass idag på gymmet har druktigt massor med vatten och mer vatten behöver jag känner dricka

Det blev springa på bandet i 35 min sen körde vi lite armar och rygg så i morgon blir det mage och ben så var det slut tränat den här veckan :(

Snart kommer min systers kille och hämtar mig och skrutten så ska vi fara och hämta syrran från jobbet och sen fara till våran pappa och skruttens morfar och hälsa på lite

Så nu kommer han på ca 14 min så jag måste klä på skrutten några byxor och ytterkläder

Skit jävlar p plåster funkar fan heller inte ja ni man får väl köra med kondom istället

Så skönt tränings värken har börja försvinna i bena från mamma boot campen jag var med i onsdags skit kul och jobbigt synd bara att det var lite blöt

Så idag blir det äntligen gymmet igår var det en villo dag men då tog vi promenad :)

Lilla skrutten får följa med på gymmet idag för gubben jobbar men det går ju bra han tycker ju om och följa med på gymmet annars hade man tränat mest hemma

Bilder från en dag när jag var själv i gymmet och efter ca 15 min så var det fullt

En bild är från när jag mjukar upp kroppen efter ett tungt tränings pass