Dagen rygg pass förbrände 945kcal :) •Värmde upp i 30 min på crosstrainer •En hand rodd 2x8 12kg 2x10 10kg •Chins med mindre hjälp den här gången :) 4x6 •marklyft 10+10+20 4x8 • skivstongsrodd 5+5+20 4x10 • rygg resning 4x8 5kg •crosstrainer 5 min sen såg jag vad klockan var så var det att skynda sig till mormor